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下面附上一則新聞讓大家了解時事
108年大學指考 歷史科試題與解答（含非選） | 大學考招 | 文教 | 聯合新聞網
大學指考最後一天。記者曾原信／攝影 分享 facebook 108年大學指考數乙科試題與參考解團購熱門產品開箱炫耀文答(含非選)，由台北市補習教育事業協會提供，大學指考第一日考物理、化學、生物；第二日考數乙、國文、英文、數甲；第三日考歷史、地理、公超值推商品民與社會，聯合新聞網整理試題與解答，正確答案仍以大考中心為準。 分享 facebook 第1頁 分享 facebook 網友一致推薦熱銷 第2頁 分享 facebook 第3頁 分享 facebook 第4頁 分享 facebook 第5頁 分享 facebook 第6頁 分享 facebook 第7頁 分享 facebook 非選擇題參考解答 分享 facebook 【相關閱讀】‧ 108大學指考 各科試題與解送禮推薦答‧ 整理包／108指考衝刺 各科考前重點整理一次看
唱一首歌如跑一百公尺！還有10個你不知道的唱歌好處
即使是覺得自己歌聲難聽的人，也都會唱歌。說穿了，歌聲就是運用人體內的氣息振動聲帶，因而產生的共鳴聲音。知名聲樂家蘇麗文說，「唱歌就是呼吸。」科學家及醫學專家們也證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情，減少焦慮，增加平靜的安全感。
生於台灣高雄，1976年畢業於香港清華學院音樂系的聲樂家蘇麗文，早年曾赴日本、義大利、奧地利、德國等地研習歌劇，赴美國進修，曾發行唱片：《望雲──蘇麗文演唱專集》。除了為世人帶來燦爛的歌聲，她也於社區大學開班授課教導歌唱，建立合唱團邁向藝術公益事業，希望能將歌唱的美好傳達給所有人。對她來說，「喜歡唱一首歌，是因為歌裡有自己的故事，」除此之外，唱歌的好處，真的多如繁星。她把自身經驗與科學家及醫學專家們的意見結合，把愛歌唱可以帶給人們的好處，歸類成了以下11點：
1.唱歌是一項有節奏的體內按摩
唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。
唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
2.唱歌能增強人體的免疫功能
蘇麗文說，「美國加州大學研究發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。」
「即使那些從來沒有經過聲樂訓練的老人，也能通過唱歌得到實際的益處：堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。」
3.唱歌能訓練神經通路
無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌後的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。業餘唱歌愛好者的個人儀態也更好。
4.唱歌能釋放荷爾蒙，增進感情
研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時，大腦裡也會釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。
5.唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
(圖片來源：Pixbay)
6.唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
7.唱歌能激起抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
8.大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
9.歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
10.唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
11.緩解便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便秘，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
身體就是上天賜予最好的樂器 隨身攜帶隨處可用
蘇麗文在《用生命歌唱》一書中提到，除了到各地表演聲樂之外，多年來她也教唱，看到團員們開懷高歌，陶醉忘憂的那種快意，感受深刻。「曾經有一位學員過去一直受到憂鬱症的困擾，可是自他來跟我學習唱歌後，病情得到了很大的改善。」
蘇麗文娓娓道來，原來這位學員任職軍中財務管理，工作壓力非常大，經常患得患失，最嚴重的時候，甚至鑽牛角尖，想過解脫算了。後來去看了醫生，才知自己是患了憂鬱症，但整天與藥物為伍的日子，讓他還是鬱鬱寡歡。「後來在因緣際會之下，跟我學習了歌唱，三年的時間讓他的憂鬱症竟不藥而癒。」
高興時唱唱輕快旋律，悲傷時也能哼哼心底的哀愁，蘇麗文說，「歌聲是我們幸福快樂的源泉，也是我們健康長壽的法寶。從現在開始，「多聽音樂、多想歌詞、多唱出口，就對了！」
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