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麻油雞暖身暖心，少了這一味就不對的米酒，主要在增加口感，使湯更香甜味美，只需喝上一碗，就會愛上這味道。經過蒸煮的雞肉穌穌軟軟，上班族的方便快速食用!進補暖身美味又健康，養生進補就來碗熱呼呼的雞湯吧~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「小美人魚」主角曝 美19歲黑人歌手擔綱
經典動畫《小美人魚》即將翻拍成真人版，女主角人選也曝光，將由19歲黑人女歌手荷莉貝利演出，消息一出引發討論，因為白皮膚的愛麗兒直接變成黑皮膚，不過近年來好萊塢也有愈來愈多有色人種女性主演電影。
小美人魚原版：「在那海底，在那海底。」
紅頭髮，白皮膚，還有一雙水藍色大眼睛，經典動畫《小美人魚》，從30年前長紅至今，現在確定要拍成真人版電影，女主角人選也曝光。
荷莉貝利唱Unforgettable：「難忘，那就是你。」
黑人辮髮還有一雙厚嘴唇，她是19歲的美國R&B歌手荷莉貝利，也是碧昂絲的愛徒，將擔綱主演真人版愛麗兒，而烏蘇拉則找來《麻辣賤諜》瑪莉莎麥卡錫，小比目魚則是童星雅各特蘭姆雷。
荷莉貝利在IG，PO出黑人「愛麗兒」動畫圖，開心直呼「美夢成真」，但原本是白皮膚的小美人魚，卻由黑人演出引起迷熱烈討論，不過最近也有愈來愈多有色人種，擔綱演出女主角。
新版霹靂嬌娃預告：「妳是誰，帥哥，我只是個幌子。」
日前新版《霹靂嬌娃》預告發布，除了「暮光女」克莉絲汀史都華，找來演出真人《阿拉丁》的，印度裔女星娜歐蜜史考特，還有英國黑人新秀艾拉巴林斯卡，三姝共同演出。
蜘蛛人辛蒂亞：「哇，酷。」
還有主演連續兩集，《蜘蛛人》的非裔女星辛蒂亞，歌唱實力也讓她，在歌舞電影《大娛樂家》中軋上一角，好萊塢電最近流行商品產品影近年來，女性及有色人種角色比例不斷增加，逐漸打破「白人當道」刻板印象。
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
● 唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
● 唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
● 大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
● 緩解便祕
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
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